Hıçkırık Nasıl Geçer?

Göğüs boşluğu ile karın boşluğunu birbirinden ayıran diyafram kasının aniden kasılması sonucunda ses telleri arasında bulunan açıklık istemdışı kapanabilir, hıçkırık da bu sırada gerçekleşen ani soluk alımı sırasında çıkan sestir. Dakikada 10-30 kez tekrarlanabilen bu kasılmalar diyafram dışındaki bazı kaslarda da gerçekleşebilir. Çoğu zaman sebepsiz olduğu düşünülü önemsenmeyen, basit hareketlerle önlenmeye çalışılan hıçkırığın sebepleri oldukça çeşitlidir.

Hıçkırığa sebep olabilecek durumlar;

• Çok hızlı yemek yemek: Çok hızlı yemek yiyen insanlar, yemek yerken aynı zamanda hava da yutabilirler. Yutulan bu hava hem gaza hem de geçici hıçkırığa sebep olabilir. 
  
• Fazla sigara ve alkol kullanımı: çeşitli parodilerden de hatırlanabileceği gibi, aşırı alkol alan kişi istemdışı hıçkırık nöbetlerine kapılabilir. Aynı şekilde aşırı sigara tüketimi de hıçkırığa sebep olabilir.
  
• Reflü: Yemek borusunda meydana gelen bir rahatsızlık olan reflü çoğu zaman kendini belli etmeyen bir hastalıktır. Reflünün en önemli belirtilerinden biri ise göğüste meydana gelen ağrılı hıçkırıklardır.
  
• Merkezi sinir sistemini etkileyen hastalıklar: Menenjit, beyin tümörler, beyin kanaması, ileri yaşlarla birlikte beyinde görülen değişimlerin de hıçkırığa sebep olduğu bilinmektedir.
  
• Kalp ile ilgili rahatsızlıklar: Hıçkırık, aşırı kalp büyümesi, kalp krizi , yemek borusu tıkanıklıkları, tüberkiloz, kanser gibi hastalıkların da habercisi olabilir.
  

Hıçkırığı geçirmek için pratik yöntemler;

• Diyaframda meydana gelen düzensizliği gidermek için mümkün olabildiğince nefes tutulur. 
  
• Gırtlakta meydana gelen ve hıçkırığa sebep olan spazm, buzlu su, limon suyu, sirke içilerek çözülebilir.
  
• Bir kese kağıdına ya da torbaya hızlı hızlı solumak da diyaframın ve soluklanmanın düzene girmesine yardımcı olabilir.
  
• Diyafram kaslarının etkilenmesi için burna bir tutam enfiye ya da karabiber çekilerek hapşırma sağlanabilir.
  
• Özellikle yaşlılarda aç karınla bir tutam karanfil çiğnemek hıçkırığın giderilmesine yardımcı olabilir.
  
• 2-3 kesme şeker ya da bir çay kaşığı tuz yemek yardımcı olabilir.
  
• Hıçkırığı en baştan önlemek için meşrubatların şişeden değil bardaktan tüketilmesine, aç karınla sigara ve alkol tüketilmemesine, hızlı hızlı ve aşırı gülmekten kaçınılmasına, yemeklerin yavaş yavaş yenmesine dikkat edilmesi gereklidir.
  

Sayılan pratik yöntemler işe yaramıyorsa ve hıçkırığınızın hızı ve şiddeti artıyorsa bunun ciddi bir hastalığın habercisi olduğu hatırlanıp derhal bir hekime gidilmesinde fayda vardır.