Yağ Yakıcı Kürler
Yağ yakmanın öneminden ve yağ yapmak için oluşturmanız gereken temel beslenme düzeninden bu yazıda bahsetmiştik. Beslenmenizi ve spor alışkanlığınızı düzene soktuktan sonra yağ yakımını hızlandıracak bazı kürlerden faydalanabilirsiniz. Bu kürleri düzenli uygulamanız oldukça önemli. Önerilen sürelerde uyguladıktan sonra vücudun alışkanlık yapmaması için mutlaka ara vermelisiniz.
Yağ Yakıcı Kür Tarifleri
Yoğurt ve sirke kürü
- 3 yemek kaşığı yağsız yoğurt
- 1 yemek kaşığı sirke
- 1 çay kaşığı acı pul biber
Hazırlamak oldukça basit, tüm malzemeleri bir kâsede karıştırmanız yeterli. Bu kürü her gece uyumadan yarım saat önce tüketmelisiniz ve iki hafta boyunca düzenli olarak uygulamalısınız.
Baharatlı yoğurt kürü
- 1 küçük kâse yağsız yoğurt
- 1 çay kaşığı toz zerdeçal
- 1 çay kaşığı toz zencefil
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- Çay kaşığının ucuyla karabiber
Yoğurdu, zerdeçal, zencefil, tarçın ve karabiber ile karıştırdıktan sonra her gece uyumadan yarım saat önce tüketmelisiniz.
Limonlu yoğurt kürü
- 3 yemek kaşığı yağsız yoğurt
- Yarım limon suyu
- 1 çay kaşığı toz zerdeçal
- 1 çay kaşığı pulbiber
Yoğurt, zerdeçal ve pulbiberi karıştırdıktan sonra içerisine yarım limon suyunu sıkarak karıştırın. Diğer yoğurt kürlerinde olduğu gibi bu kürü de yatmadan 30 dk. önce tüketmeli ve 2 hafta boyunca düzenli olarak uygulamalısınız.
Yağ yakımını hızlandıran çay
- 1 parmak boyutunda taze zencefil
- 10 adet karanfil
- 1 yeşil elma
- Yarım demet maydanoz
- 1 adet limon
- 2 adet çubuk tarçın
- 1 litre su
1 litre suyu tencereye ilave ettikten sonra içerisine limon dilimleri, dörde bölünmüş yeşil elma, karanfil, tarçın ve dilimlenmiş zencefili ilave ederek kaynatın. Kaynadıktan sonra altını kısıp maydanozu saplarıyla birlikte ilave edin ve 5 dakika demleyin. Hazırladığınız içeceği süzüp cam bir sürahiye koyun ve günde 3 defa yemeklerden yarım saat önce tüketin. Bu kürü her gün taze olarak hazırlamalısınız.
Yağ yakımını hızlandıran kahve
- 1 tatlı kaşığı granül kahve
- 1 fincan kaynamış su
- 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı.
Granül kahveyi kaynamış suda çözdürdükten sonra içine 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı ekleyin ve her sabah aç karnına bu kahveyi tüketin.
Yeşil çay & soda kürü
- 2 yemek kaşığı yeşil çay ( poşet yeşil çay kullanacaksanız 2 adet kullanabilirsiniz)
- 1 şişe maden suyu
- 1 limon
- 3 su bardağı kaynamış su
3 su bardağı suyu kaynattıktan sonra yeşil çayı ekleyerek kısık ateşte demleyin. Demlenen yeşil çayı süzerek cam bir kaba alın. İçerisine bir limonun suyunu sıkıp kabuklarını da ekleyin ve bir şişe maden suyunu ilave edin. Gün içerisinde porsiyonlara bölerek ılık olarak tüketin. Bu kürü 2 hafta boyunca düzenli olarak tüketmeli ve her gün taze olarak hazırlamalısınız.
Greyfurt kürü
- 2 adet greyfurt
- 1 adet limon
- 1 çay kaşığı toz zencefil
- 1 çay kaşığı toz tarçın
Greyfurt ve limonun suyunu sıktıktan sonra içine toz zencefil ve zerdeçal ilave ederek kahvaltıdan yarım saat önce bekletmeden tüketin.
Yağ yakıcı çay kürü
- 1 litre su
- 1 adet portakal
- 1 adet elma
- 1 adet limon
- 10 adet karanfil
- 2 adet çubuk tarçın
- 10 adet tane karabiber
- 1 parmak boyutunda taze zencefil
1 litre suyu kaynattıktan sonra meyveleri güzelce yıkayarak dörde bölün ve kabuklarını soymadan suya ekleyin. Üzerine kabuğunu soyup temizlediğiniz zencefili, karabiber, çubuk tarçın ve karanfilleri ekleyip altını kısarak ağzı kapalı bir şekilde 15-20 dk boyunca demleyin. Hazırladığınız çayı süzüp cam bir kaba alın ve her öğünden önce birer bardak tüketin. Son olarak gece yatmadan önce bir su bardağı tüketmeyi unutmayın. Bu kürü 1 ay boyunca uygulamalısınız.
Tilya Kürü (Prof.Dr. İbrahim Saraçoğlu tarifi)
- 2 tutam ıhlamur
- 12 adet kuşburnu
- 1 tutam altın otu
- 3 su bardağı su
Kaynamış suyun içerisine ıhlamuru ekleyin. Kuşburnu tanelerini parmaklarınızın arasında çatlatarak ekleyin ve son olarak bir tutam altın otunu ilave edin. 7-8 dk kısıt ateşte demleyin ve süzün. Hazırladığınız bu çayı ortalama 5-6 saat içerisinde tüketmelisiniz. Tilya kürünün ideal süresi 1 aydır.
